Embora janeiro pareça que foi ontem, a realidade é que a marca do meio ano já passou e estamos mais próximos do final do ano do que do começo. Se você é como mais da metade das pessoas, esses objetivos para o início do ano foram alijados meses atrás .

Mas você ainda tem meses para realizar realizações significativas em relação às mudanças que deseja fazer até o final do ano, diz Allison Task , coach de carreira e transição , autora de Personal (R) evolution: Como ser feliz, mudar sua vida e fazer isso Coisa que você sempre quis fazer .

Pronto para voltar aos trilhos com seus objetivos? Remova essa lista e aplique essas quatro etapas para uma reinicialização no meio do ano.

REAVALIAR E REDITERIORITAR

Provavelmente houve uma razão pela qual você desistiu de seus objetivos. Pense por que você perdeu o ímpeto e o que você realmente quer realizar a seguir, diz Task. “Muito do trabalho de perseguir o objetivo acontece quando você define o objetivo certo”, diz ela. Quando você está pensando sobre o que você quer que aconteça até o final do ano, certifique-se de:

  • Certifique-se de que este é o objetivo certo que você está enfrentando no momento certo.
  • Pense se você tem tempo para dedicar-se a isso.
  • Certifique-se de que o objetivo esteja alinhado com seus valores.

“A configuração para a perseguição é extraordinariamente importante”, acrescenta ela. “Às vezes as resoluções são feitas porque você acha que precisa. Há a obrigação com o novo ano, e eles não são feitos porque não é o objetivo certo na hora certa. ”

USE O PRAZO COMO MOTIVAÇÃO

No início do ano, você tinha uma lista em branco de 12 meses completos antes de você. Agora, você está em declínio no final do ano, “o que é ótimo porque você tem uma contagem regressiva, também conhecida como prazo final”, diz ela. Com um período de tempo mais limitado, agora você precisa ser mais específico sobre o que você quer realizar – e realista sobre o que você precisa deixar ir por agora , diz ela.

Pense no ponto final que você quer alcançar no último mês do ano, ela diz. O que parece ser possível e excitante versus esmagador? A resposta pode lhe dar informações valiosas sobre as metas que você pode realizar com o tempo que você deixou. Em seguida, use o prazo que se aproxima para alimentar sua motivação, acompanhando o tempo que você ainda tem e o que precisa acontecer em cada etapa.

USE O PODER DO HÁBITO

Agora é hora de ser específico sobre os passos que você precisa tomar, os hábitos que precisa construir e os níveis de desempenho que procura, diz Janet Tyler, fundadora da empresa de treinamento executivo True Depth, em Detroit. “Ficar com uma meta de 12 meses ou mais requer muita disciplina e esforço – e grande parte do esforço acontece no segundo semestre do ano. O esforço tem que quase dobrar para atingir essa meta nos últimos seis meses do ano ”, diz ela.

O que, especificamente, você terá que fazer para alcançar sua meta e quando? Qual será o resultado? Entender essas respostas ajudará você a dimensionar sua meta de acordo e reconhecer o que precisa reduzir.

A abordagem dos objetivos da SMART – tornando seus objetivos específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e sensíveis ao tempo – é útil para ajudá-lo a progredir dentro da janela de tempo que você tem, diz ela. Essa abordagem ajuda você a entender o que precisa fazer semanalmente para que seus objetivos aconteçam. Por exemplo, Tyler diz que, se você definir uma meta de receita, aumentar a receita em certa porcentagem ou atrair um certo número de novos clientes, precisará estabelecer os hábitos que o aproximarão desse objetivo, mesmo que o resultado original não seja atingível em poucos meses. Quantas perspectivas você precisará ligar a cada semana? Quais atividades o ajudarão a se aproximar das conquistas? Concentre-se no desenvolvimento das ações que acabarão por levá-lo para onde você quer estar.

GASTE SEU TEMPO E ENERGIA COM SABEDORIA

Amy Yarnell Carter é uma profissional ocupada do setor imobiliário, proprietária da Vivid Salon & Boutique, com sede em Tahlequah, Oklahoma, e autora do livro The Yarnell 7: As Sete Decisões Essenciais para a Vida Extraordinária . Com as empresas e outras demandas de seu tempo, ela diz que fazer tudo e se aproximar de metas maiores “é uma luta que eu enfrento e penso todos os dias”, diz ela.

Suas soluções são duas: primeiro, ela aprendeu a delegar. Quando o inventário entra na boutique, sua inclinação para “fazer as coisas acontecer” precisa ser anulada. Os funcionários podem verificar o inventário e lidar com outras tarefas do dia-a-dia, enquanto ela se concentra em como conseguir mais negócios, melhorar as operações ou, de outra forma, fazer a diferença em seus negócios, diz ela.

Tão importante quanto vigiar e gastar seu tempo com sabedoria é guardar e gastar sua energia , acrescenta Yarnell. Conheça seus tempos de pico de desempenho e reserve os horários para o trabalho em que você precisa ser altamente produtivo ou criativo, diz ela.

Tarefa também adverte para não se bater por ter que começar de novo. É um desperdício de energia que você poderia estar usando para progredir no que você quer, ela diz.

Para ver a matéria original na revista Fast Company, clique aqui.